Routinen im Alltag
Routine – das klingt erstmal nach grauem Alltag und tristen Wiederholungen. Das habe ich zumindest gedacht, bevor ich mich näher…
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Journaling - Tagebuch schreiben wieder in Mode
In einer Schublade bei mir zuhause gibt es einen Stapel von kleinen bunten Heften und Büchern. Es sind die Tagebücher, die ich als Kind vollgekritzelt habe und die ich nicht wegschmeißen kann, weil mein jüngeres Ich in ihnen ihr Herz ausgeschüttet hat. Wie einem guten Freund hat sie den Tagebüchern von ihrem Alltag erzählt, von
Anstatt Neujahrsvorsätze
Neues Jahr, neue Chancen. So ein Aufbruch ist immer ganz wunderbar, setzt unglaubliche Energie frei. Aber leider halten wir…
Lerntempoduett
Damit Teilnehmende in ihrem eigenen Lerntempo arbeiten, dabei aber trotzdem in Kooperation gehen können, darum geht es in der…
Das passiert, wenn wir flach atmen
Ein paar Fakten vorab Wusstest du, dass wir am Tag etwa 20.000 Atemzüge nehmen? Jeder davon enthält einen halben Liter…
Gehirnjogging mit oder ohne Bewegung
Vorstufe vor altersbedingtem Alzheimer Der Titel: Gehirnjogging mit oder ohne Bewegung zielt natürlich auf ein großes Angstthema hin: Alzheimer. Wusstest du,…
Links-Rechts-Schwäche
Als ich ganz klein war, half mir meine Mutter mit einem Trick, wie ich mir besser merken konnte, wo rechts…
Whisky-Mixer
Der Whisky-Mixer ist ein Spiel, um sich die Zahlen spielerisch zu merken. Es erfordert Konzentration, macht aber gleichzeitig viel Spaß.…
Der Adler, der nicht fliegen wollte
(von James Aggrey) Ein Mann ging in den Wald, um einen Vogel zu fangen, den er mit nach Hause nehmen…
Malen steigert die Gedächtnisleistung
Kritzelst du auch oft während eines Vortrages auf deinem Blatt herum, malst die Quadrate und Buchstabenrundungen aus und zeichnest Blümchen…